Cours et Coaching en alimentation saine

Cette formation très enrichissante nous apprend l’histoire derrière l’alimentation, nous amène à comprendre comment notre organisme fonctionne et l’impact de nos choix sur notre santé.

Un cours afin d’être en mesure de démêler toutes les informations reçues, de faire en conscience les bons choix pour soi, apprendre à équilibrer son alimentation tout en apprenant à l’appliquer concrètement dans notre vie à long terme.

En maîtrisant nos choix alimentaires, nous gérons mieux notre niveau d’énergie, nos fringales de sucré ou salé, notre poids, notre santé physique et cela nous procure un bien-être général. C’est aussi une formation très complète qui nous permet de simplifier l’alimentation et notre relation avec la nourriture.

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Plus que de la théorie sur l’alimentation, mais un changement en profondeur afin de vivre selon vos valeurs.

 

 

 

 

quoteC’EST EN CHANGEANT : NOS CROYANCES, NOS RECETTES,
NOS CHOIX À L’ÉPICERIE ET NOS CHOIX AU RESTAURANT,
QUE L’ON CHANGE NOTRE ALIMENTATION. qote

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  • L’histoire de notre alimentation
  • Simplifiez l’alimentation
  • L’équilibre dans notre assiette
  • Comprendre nos réactions métaboliques et envies de sucrés ou salé
  • Les différents légumes et leur bienfaits, les fruits et les antioxydants,
  • Les types de féculents, les différentes sources de protéines, la qualité des gras,
  • Le gluten, les produit laitiers et les intolérances ou allergies alimentaires
  • Apprendre l’impact de l’alimentation sur notre santé.
  • L’équilibre acido-basique (pH sanguin)
  • L’alimentation et notre niveau d’énergie.
  • La digestion et notre système hormonal,
  • Apprendre à lire les étiquettes, exercice pratique
  • Les différentes boissons, l’eau, l’environnement,
  • La conservation et la cuisson saine des aliments,
  • Les choix au resto et les repas en famille, conciliés avec notre entourage
  • Nos habitudes alimentaires, nos pensées et croyances,
  • Exercices pratiques, corrigé notre menu
  • Découverte de nouveaux aliments naturels, super aliments, etc,
  • Se reconnecter avec la nature
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Dix (10) SEMAINES afin d’apprendre les principes d’une alimentation saine et faire des changements durable.

Cette formation sera donnera prochainement en ligne.