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Cherchez-vous une conférencière ou
une activité de groupe originale et
agréable favorisant la santé ?
Formations sous forme de conférences ou ateliers offertes à vos employés et/ou ses dirigeants ou les membres de votre organisme.
Diminuer les risques de problèmes de santé par la prévention; la santé, ça s’apprend ! Les habitudes de vies ont un impact indéniable sur la santé. Voici une opportunité d’enseigner de meilleur habitudes de vies, afin d’être en meilleur forme.
Ces conférences ont pour but d’aider l’individu à prendre sa santé en main, afin de mieux gérer son niveau d’énergie, ses fringales de sucrées ou salées, avoir une meilleure concentration et favoriser un poids santé et ainsi améliorer la performance au travail.
POUR ACQUÉRIR DE SAINE HABITUDES ALIMENTAIRES
 Formation sous forme de conférence (théorie)
Une heure à deux heures.
Ces formations parlent du premier pilier de la santé, l'alimentation. Un excellent moyen de démêler toutes les informations reçues, d’apprendre à faire les bons choix et comprendre les réactions métaboliques de notre corps.
« C’est en changeant nos recettes,
nos choix à l’épicerie,
nos choix au restaurant et
en changeant nos croyances
que l’on change notre alimentation! »
Exemple de sujets de conférence:
- Les légumes et leur importance sur notre niveau d'énergie. (pH sanguin et découverte de nouveaux aliments)
- La glycémie – votre carburant : Comprendre nos fringales, gérer notre poids et améliorer notre niveau d’énergie. Choisir les bons glucides et l’équilibre dans votre assiette.
- Simplifier l'alimentation, les 4 mots clés à retenir (qualité des ingrédients, le biologique, les excès)
- S'organiser dans la semaine, nos collations, nos lunchs, nos choix au resto et exemple de repas.
- Apprendre à lire les étiquettes, exercice pratique.
- Les différents breuvages et l’importance de l’eau.
Il y aura des dégustations et documentation remise aux participants.
Les conférences se feront dans vos locaux.
Ateliers de cuisine santé et savoureuse pour débutant (pratique)
Sur une journée ou demi-journée.
 Ces ateliers conviviaux font passer la pratique avant la théorie. En effet, les ateliers sont interactifs, c'est-à-dire que sont les participants qui cuisinent ! Une formule dynamique très efficace pour intégrer de nouvelles recettes à notre répertoire, redécouvrir le plaisir de cuisiner, apprécier et découvrir de nouvelles saveurs et apprendre la cuisson saine. Un excellent moyen de découvrir de délicieuses recettes avec des ingrédients sain, et surtout apprendre à varier notre menu et nos sources de protéines. Une activité qui crée des liens entre les participants.
Informations généreuse, recettes et repas inclus!
Vous pourez :
- Dénicher de savoureuses recettes de déjeuners et de bons repas végétariens que toute la famille aimera
- Épater vos convives avec de nouvelles saveurs exotiques.
- Appliquer des nouvelles connaissances dans la cuisine
- Cuisiner le tofu et les légumineuses, des muffins santé, des desserts sucrés sans sucre,
- Découvrir de nouveaux aliments comme : le miso, le quinoa, ou tout plein de nouveaux légumes.
- Apprendre les bienfaits thérapeutiques de certains aliments, herbes et épices.
- Vous laisser inspirer à cuisiner avec de vrais aliments, dans la joie, la gratitude et… l’amour!
Bref, de belles expériences pour donner une toute nouvelle envie de cuisiner !
Pour connaître les différentes thématiques de cours, aller dans la section activités, atelier de cuisine.
POUR ACQUÉRIR DE SAINES HABITUDES DE VIES :
Conférences
Les habitudes de vies ont un impact indéniable sur la santé.
Ce cours aborde les piliers de la santé, autre que l’alimentation, soit :
l’environnement, l’exercice et la gestion du stress.
Exemples de sujet de conférences:
- La gestion du stress pour mieux gérer notre temps, notion du lâcher prise, relaxation par la respiration.
- Favoriser un sommeil récupérateur.
- La lumière et ses bienfaits.
- La qualité de l’air de nos maisons, environnement sain et les ions.
- Soin de la peau au naturel, cosmétiques et produits d’hygiène personnelle naturelle et écologique.
- Etc.
Vous sortirez de ces formations avec pleins de trucs et d’informations essentielles pour maintenir une bonne santé.
Une formation qui vous servira le reste de votre vie.
Pour plus d’information, contactez Marie-Josée Rioux
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